Het woord Yoga komt van de Sanskriet stam yuj en betekent verbinding, evenwicht, oefening en verlichting. Het is terug te vinden in ons woord juk.
Ha (zon) en Tha (maan) zijn symbolen voor mannelijke en vrouwelijke energie.

Hatha yoga brengt de tegendelen in onszelf in evenwicht:

boven – beneden
rechts – links
kracht – soepelheid
inspanning – ontspanning
buiten – binnen
geest – lichaam

Elke les bevat naast lichaamsoefeningen ook oefeningen in ontspanning en concentratie.

De aandacht gaat naar binnen, naar jezelf. Je wordt je bewust van wie je werkelijk bent.