About samtosha-yoga

This author has not yet filled in any details.
So far samtosha-yoga has created 11 blog entries.

Yoga

Yoga is een oeroude Indiase weg tot zelfkennis. In de yogalessen bij Samtosha zijn elementen van Hatha-yoga en Dru-yoga verwerkt. De yoga is voor veel mensen het rustpunt in een week van drukke bezigheden en verantwoordelijkheden. Het woord yoga betekent evenwicht, oefening en verlichting. Ha (zon) en Tha (maan) zijn symbolen voor mannelijke en vrouwelijke [...]

Cranio Sacraal

In een cranio-sacraal behandeling werken we met de beweging van het hersenvocht, dat stroomt tussen cranium (schedel) en sacrum (heiligbeen). Het is het allereerste systeem dat zich vormt na de bevruchting van een eicel. Dit stromen wordt gevoeld als een zachte, kleine in- en uitbeweging, als een heel langzame adem. D.m.v. zachte druk en vooral [...]

Resonance healing

Resonance healing brengt je op een bewust niveau in verbinding met de energie van de aarde. Dit is de vrouwelijke energie waaruit alle materie ontstaat, ook ons lichaam. In onze tijd en cultuur leven we vooral vanuit het hoofd. Johannah brengt je met behulp van aarde-energie weer in contact met je lichaam en je gevoel, [...]

Johannah van Zutphen

Yoga - Massage - Cranio - Resonance   Na een dans- en acteerverleden kwam Johannah (1945) op 39-jarige leeftijd voor ’t eerst in aanraking met yoga. De lessen waren een verademing, want ontspannen en zonder gericht te zijn op prestatie. Met veel plezier volgde zij een aantal jaren les bij vriendin Coby van Herk, en [...]

Myrte van Zutphen

Yoga   Myrte van Zutphen, dochter van Johannah, kwam voor het eerst in aanraking met (Saswitha) yoga toen zij tien jaar oud was. Ze ging mee naar de lessen die Johannah op dat moment volgde en dat was een verademing voor haar gedisciplineerde ballet lichaam. Vanaf dat moment heeft yoga af en aan een rol [...]

Hatha Yoga

Het woord Yoga komt van de Sanskriet stam yuj en betekent verbinding, evenwicht, oefening en verlichting. Het is terug te vinden in ons woord juk. Ha (zon) en Tha (maan) zijn symbolen voor mannelijke en vrouwelijke energie. Hatha yoga brengt de tegendelen in onszelf in evenwicht: boven - beneden rechts - links kracht - soepelheid [...]

Yoga beoefening

Beoefen yoga vanuit de mogelijkheden van jouw lichaam, rekening houdend met eventuele blokkades en/of blessures. Respecteer de grenzen van je lichaam. Licht de docent altijd in over lichamelijke klachten die van invloed zijn op het volgen van de les.

Praktisch

-Draag tijdens de les makkelijk zittende kleding (joggingbroek/legging) en eventueel sokken en een vest/trui voor de ontspanning. -Breng een lang badlaken of een doek mee voor op de mat. -Matten, dekentjes en kussentjes zijn aanwezig. -Zorg dat je vóór het tijdstip waarop de les begint aanwezig bent. -Er is een kleedruimte waar je je spullen [...]

Inschrijving

Na een gratis proefles kun je ter plekke een inschrijf formulier invullen. Bij inschrijving hanteren wij een borg van €40,-. Indien de lessen op tijd (met één maand opzegtermijn) worden opgezegd, krijg je de borg terug. De kosten zijn €10,- per les. Betaling gebeurt per kwartaal. Wanneer je tijdens een kwartaal instroomt dan betaal [...]

Lestijden

De lestijden zijn: maandag 17:30 - 18:45 maandag 19:00 - 20:15 maandag 20:30 - 21:45 woensdag 09:30 - 10:45 donderdag 18:00 - 19:15 donderdag 19:30 - 20:45 vrijdag 09:30 - 10:45